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  • 健身（体育项目）_百度百科
    健身是指通过各种体育锻炼和身体活动，以增强体质、提高健康水平、改善体型和提升运动表现的活动。它包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种形式，旨在促进身心健康。
  • 健身小白入门全指南 - 知乎 - 知乎专栏
    没有基础的人，刚开始健身都得注重循序渐进的原则，每个人天赋不同，体质不同，保险起见，我统统建议一开始进健身房，都小重量多次数的练一个星期，让身体适应强度。
  • MuscleWiki 中文健身网
    musclewiki 您的专属私人教练，专业的健身网站-简化训练-家庭锻炼。您可以点击男性和女性的正面或背面人体肌肉图进行合理化训练，您也可以使用卡路里计算器、极限重量计算器进行合理训练搭配；了解您的身体，简化您的训练。
  • 健身小白入门词汇，硬科普+动作解析（配图+视频，收藏）
    当你下定决心，准备开始健身，你第一件事会想到什么？ 不少人会选择查攻略，然后定个计划。 这是很好的开始，但，可能第一道门槛就横在你面前。
  • 健身吧-健身计划-健身房-健身舞-哑铃健身图解-健身器材
    健身吧为健身爱好者提供健身计划、哑铃健身图解、哑铃锻炼等健美健身方法。 并分享各种健身舞和健身操，及健身房锻炼、健身教练心得、健身器材供应的健身网站！
  • 如何健身: 13 步骤（包含图片）
    如何健身 健身塑形离不开大量的练习、全身心的投入和巨大的动力。运动方式和频率应根据具体的目标确定，例如，要想训练半程马拉松，就要多花时间跑步并进行其他类型的有氧训练。但无论有何目标，一开始都要制定计划，选择最有效的运动方式来锻炼身体。
  • 健身迷网-专注健身教程计划、健身饮食、动作图解、健身肌肉图片
    新手去健身房怎么穿 男生去健身房怎么穿合适 运动现在已经和我们生活密不可分了，尤其健身房早已经成为一个热门地点，里面聚集着大批运动达人，对于健身房穿搭必须有讲究甚至可以说除了专业功能性以外还会讲究美观。
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