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健身（体育项目）_百度百科
健身是指通过各种体育锻炼和身体活动，以增强体质、提高健康水平、改善体型和提升运动表现的活动。它包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种形式，旨在促进身心健康。
健身小白入门全指南 - 知乎
没有基础的人，刚开始健身都得注重循序渐进的原则，每个人天赋不同，体质不同，保险起见，我统统建议一开始进健身房，都小重量多次数的练一个星期，让身体适应强度。
【健身操】高效燃脂，30分钟暴汗瘦全身+拉伸，动作简单，零基础放心跟。_哔哩哔哩_bilibili
，30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础放心跟，跟跳:武当小飞龙，30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！
科学健身必备：18种训练方法陪你每一步_锻炼_运动_身体
科学健身不仅可以增进身体健康，提升生命质量，更能预防疾病。在这篇文章中，我们将探讨科学健身的基本原则以及18种科学的健身方法，让你能更有效地达成健身目标。
健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。还有助于减重和增强自尊。运动对所有人都有好处，无论年龄、性别或体能如何。
健身前必讀攻略！6個初學健身項目教學、健身迷思導正、我該請健身教練嗎？
健身 (英文: workout )新手進健身房前必知道的健身項目、該請健身教練嗎？
刚开始健身，如何才能有效坚持下去不放弃？ - 知乎
刚开始健身，如何才能有效坚持下去不放弃？我已经下定决心要开始健身了，办了健身卡，也买齐了运动装备，前几天也去了几次健身房。但每次走到器械区就有点懵，感觉动作也不标准，容易受伤。更头疼的是，工… 显示全部关注者 3 被浏览
如何健身: 13 步骤（包含图片）
如何健身健身塑形离不开大量的练习、全身心的投入和巨大的动力。运动方式和频率应根据具体的目标确定，例如，要想训练半程马拉松，就要多花时间跑步并进行其他类型的有氧训练。但无论有何目标，一开始都要制定计划，选择最有效的运动方式来锻炼