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Una rutina constante te ayuda a desarrollar conciencia corporal, enfocar la mente y reconectar con tus emociones Con el tiempo, esa sensación de conexión se traduce en bienestar integral “El yoga diario es como una ducha mental y emocional que limpia el estrés acumulado ”
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Desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta el fortalecimiento muscular y la mejora de la flexibilidad, los beneficios del yoga son numerosos y tangibles
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