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本来睡眠质量很好，突然间开始失眠该怎么办？ - 知乎
我大概是初二的一个晚上，因为我室友经常失眠，翻来覆去的响声，导致那晚我也失眠了，我当时以为只是暂时的，没想到至此之后，我真的每晚都失眠。
失眠的真相与解决之道 ——科学应对失眠：成因与改善方法全解析 - 知乎
如果老年人出现严重的失眠或心理问题，应及时寻求专业的医疗帮助。 5 改善睡眠环境：老年人的睡眠环境需要特别注意。 房间应保持安静、温暖、通风良好，床铺应舒适。 由于老年人的视力和听力可能下降，房间内的光线不宜过强，避免使用刺眼的灯光。
健康網》突然開始失眠？ 醫點7情況：壓力、年紀增長入列
胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在粉專「黃軒醫師 Dr Ooi Hean」表示，突然失眠的背後，可能潛藏著多種原因，從心理壓力、年齡增長、生病、睡前玩手機，到生活、環境的改變，都可能干擾睡眠週期，甚至引發長期睡眠障礙，建議調整生活方式、管理壓力、控制
中医告诉你：睡眠浅 似睡非睡 容易醒的原因 还有改善的小妙招_质量_影响_状态
最常见气血不足人群是女生，气血不足的女生多数睡眠不好，而且身体偏瘦弱、体寒怕冷、痛经。 血虚可以理解成身体内精血不足，精血不足就会造成失眠多梦、睡得浅、容易醒。
平时睡眠很好为什么突然失眠 - 有来医生
平时睡眠很好却出现失眠的症状，其原因可能与以下几个方面有关： 1、生理原因：可能是一种正常的生理调整，因为平时睡眠时间过多，每天都超过8小时，可能会在某一天出现失眠。
一直失眠睡不着什么原因 - 有来医生
长期失眠可能由生理、心理、环境及疾病等多方面因素共同作用导致，如焦虑障碍、药物或物质滥用、抑郁症等，不同病因引发的失眠表现和机制存在差异，可从具体疾病或诱因角度展开分析。
重度失眠（顽固性失眠）的人还有未来吗？ - 知乎
实际上，采取的这些措施，反而扰乱了正常的睡眠习惯甚至是睡眠功能，增加了失眠机会和加重了失眠，使得失眠得予持续，睡眠功能长时间没有得到恢复，变成了 慢性失眠 (Chronic Insomnia)。
失眠十多年，5个核心方法让我重新找回睡眠 - 知乎
摘要：失眠十多年，通过自我探索和实践终于找到了化解失眠的5个方法，最核心是允许一切发生，任何困难都会变得轻松。
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