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- 零基础学拳击，如何入门？ - 知乎
题主想学拳击是好事，而且相对于散打、泰拳与风靡全球的MMA来说，技术动作比较少，易上手，能打出千变万化的组合。 作为一个拳击手，先练习基本功开始。力量，速度，耐力，柔韧，灵敏（协调），所有千变万化的组合都是从扎实的基本功开始的。 1 力量训练 以爆发力训练为主，快速实力举
- 拳击是否能自学？ - 知乎
拳击是否能自学？ 我自学拳击近半年，在互联网时代下，知识获取更为便捷，我从一招，B站和一些书籍中学习了拳击基础，渐渐改掉了新手常犯的错误，自己的拳法变得标准了些。 而知乎… 显示全部 关注者 1,268 被浏览
- 在家自己练习拳击，有什么必须练的项目？ - 知乎
如果是新手，无论自学还是有教练，最好都是先老老实实把动作做好。 也不能因为有沙袋，就只顾打沙袋。那不叫练拳击，叫过手瘾，或者发泄。 必练项目：基础动作～空击、基础动作～实击（就是打沙袋）、体能训练、护理（拉伸和按摩） 这些都是初学者要好好练的，没有一种可以跳过。另外有
- 拳击新手一般训练什么? - 知乎
这题我会 想成为高手么？想速成么？拳击是有方法的。 这个方法就是 只打12 （前直后直）甚至只打1（前手） 第一步：原地12打对动作 第二步：前后12，这里有四个动作，分别是上前脚1跟后脚2；上后脚（类似L步）1上前脚2。退后脚1跟前脚2，退前脚1跟后脚2（交叉步）。 第三步：在把第二里面的四
- 坚持练习拳击对身体有哪些好处？ - 知乎
3、防身自卫方面：掌握拳击，即意味着掌握了一项现实生活中实用高效的防身自卫技能，能够帮助习练者在可能遇到的危险情境中，解围脱困，自护安全。 当然，一个人练习拳击，也许在现实生活中一辈子也用不上，但所谓有备无患。
- 为什么一说拳击就是外国的，中国传统武术没有拳击流传？ - 知乎
为什么一说拳击就是外国的，中国传统武术没有拳击流传？ 站立拳击不是人类最原始的打法吗？ 中国拳击怎么在历史发展中不见了 显示全部 关注者 156
- 普通人学拳击有没有实战作用？ - 知乎
再说一个拳击自卫大法速成的路径：先学会直勾摆，并且养成打拳扣腕的习惯，这是最基础——再学前滑步1、2（1指前手直拳，2指后手直拳），然后后撤步，无论空击还是沙包，就围绕着目标转，前手不断摸啊摸啊，突然前滑步打1、2然后后撤步，不断重复。
- 十大拳击手套品牌有哪些？拳击手套推荐，拳击手套哪些好，各品牌拳击手套推荐【精选15款拳击手套】-持续更新
三、拳击手套推荐【精选10款】 接下来我会介绍一些相对来说还不错的拳击手套，品牌的话主要有10个，这些品牌的拳击手套在同价位中还不错，可根据自己的预算来挑选。 新增款：京造拳击绷带
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