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- 经前综合症有哪些症状表现？ - 知乎
一、概念： 经前综合征，又称经前紧张综合征（PMS），经前紧张症等，指妇女在月经期前7～14天出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状，月经来过以后，症状会自然消失。有部分妇女出现生理上
- 大家的经前综合症都是怎么缓解的？ - 知乎
大家的经前综合症都是怎么缓解的？ 最近两年发现自己经前综合症好像越来越明显了，每到那几天就莫名烦躁，严重的时候能自己坐办公室流眼泪，刚开始还不清楚自己怎么回事儿，后来发现应该是经前综合… 显示全部 关注者 29
- 如何有效的缓解经前 (紧张？)综合征？ - 知乎
这些激素波动带来的种种反应，使得我们身体感觉到各种不痛快，于是就表现出了经前综合征的情况。 所以说白了，引起经前综合征的原因就是体内各类激素的变化引起的。 面对经前综合征，我们该如何应对呢？ 1、复合的营养元素补充
- 怎样摆脱PMS？ - 知乎
经前综合征，Premenstrual Syndrome（PMS），多发生在亲戚拜访前5到11天里， 它包含了一连串症状，然后在例假之前会消失。 不是每个人都会有这些症状，即使有，也不是全都有，看起来有点拗口。 目前尚未找到一个确切的原因，
- 29岁女生每月生理期前一周无法控制情绪，甚至有时故意找茬吵架宣泄情绪，不是普遍现象吧？ - 知乎
29岁女生每月生理期前一周无法控制情绪，甚至有时故意找茬吵架宣泄情绪，不是普遍现象吧？
- 大姨妈前食欲旺盛，喜欢吃高热量食物，是否正常，是不是需要克制？ - 知乎
维生素B6能作用于雌激素的代谢，可以有效缓解经前综合征。 富含维生素B6的食物有花生、鸡肉、蛋黄、糙米、鱼肉、燕麦、土豆等。 维生素E能抑制前列腺素的合成，所以维生素E有助于治疗痛经。
- 如何消除或减轻经前期综合症? - 知乎
经前期综合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期 (黄体期D14-D28，来月经前一到两周)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。
- 如何缓解「经前综合症」？ - 知乎
症状多发生在经前一周。 美国的一些研究证实，维生素B6对百分之七十的经前综合征患者有作用，但是不久研究者又发现锌和维生素B6协同对于改善经前综合征更加有效（锌可以帮助维生素B6的结构转变成活性模式）。
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