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- 为什么香蕉热量很高却能减肥? - 知乎
关于TA的争论:香蕉到底适不适合在减肥期间吃? 适合,一根中等的香蕉热量约93大卡,含22g的碳水化合物与3g的纤维,且其中含有2-3g的抗性淀粉。
- 香蕉的营养价值? - 知乎
香蕉中钾元素含量丰富,可将过多的钠离子排出,维持身体的钠钾平衡,帮助控制血压降低。 吃香蕉除了能够补充钾元素,还能够补充维生素c和维生素b6,能够大大降低患心脏病的几率。
- 香蕉的功效以及营养价值有哪些? - 知乎
香蕉的功效以及营养价值有哪些? 香蕉富含钾、维生素B6、维生素C、膳食纤维和天然糖分,具有补充能量、调节血压、促进消化、改善情绪等多种健康功效,适合作为日常营养补充和健康零食。
- 经常吃香蕉对身体有什么好处和坏处? - 知乎
香蕉含有丰富的钾离子、膳食纤维、维生素和抗氧化剂,不仅美味可口,而且营养丰富。一根香蕉能有多大的作用?答案让你想不到! 01 吃香蕉能预防心脏病 7月22日《欧洲心脏杂志》刊发了一项关于“多吃富含钾的食物以改善心脏健康”的研究论文。 研究显示,多吃富含钾的食物,可预防心脏病。
- 香蕉有哪些营养成分? - 知乎
营养价值 香蕉仅含少量的蛋白质和微量脂肪,而碳水化合物达20%,是热量的主要来源,一根香蕉约有半碗饭的热量。 此外,香蕉含有维生素A、B1、B2、B6、烟碱酸、叶酸、C,及矿物质钙、磷、铁、镁、钾、锰等,其中,钾含量特别丰富,镁的成分也很高,更是食物中锰的最佳来源之一。 另外香蕉
- 吃香蕉的好处有哪些? - 知乎
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 3血压低,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。 研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。 4 润肠道 香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
- 香蕉放冰箱里好吗?香蕉要怎么保存? - 知乎
香蕉是热带水果,其保存方式和是否适合放入冰箱需要根据具体情况来判断。 首先,关于香蕉是否应该放入冰箱,这主要取决于你希望香蕉在多长时间内保持其新鲜度和口感。如果将香蕉放入冰箱,特别是在温度较低的环境中,它会减缓香蕉的成熟和腐烂过程,但同时也会使香蕉皮变黑,并且可能
- 香蕉为什么不能放在冰箱里? - 知乎
这也只是表皮会产生的现象,剥开香蕉皮,里面的果肉并没有多大影响。 如果介意皮发黑的小伙伴,可以将香蕉皮剥掉后,用保鲜袋装香蕉肉放冰箱冷藏,当然冷冻也是可以的。 总而言之,在香蕉还没有放冰箱之前吃完再好不过啦。 参考: [1] kknews cc health g2ql3r
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