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10岁小孩营养品 | 百度健康·医学科普
10岁儿童正处于生长发育关键期，营养核心应通过均衡饮食满足，必要时在医生指导下补充特定营养品。钙、维生素D、DHA、锌、铁等是重点，但需根据个体情况判断是否缺乏，避免盲目补充。
《0~18岁儿童精准营养补充指南》深度解读——科学分龄模型如何重塑营养干预逻辑_骨骼_mg_神经
《指南》分析了0~18岁儿童不同年龄阶段的营养需求，特别是骨骼、神经及视觉发育过程中的营养需求，并提出了精准化的补充方案。
别再瞎补了！《0~18岁儿童精准营养补充指南》带你走出误区！ - 今日头条
别担心，今天就带你深入解读《0~18岁儿童精准营养补充指南》，看看科学分龄模型是如何重塑营养干预逻辑，帮你精准满足孩子成长需求。
复合维生素儿童到底要不要补？缺不缺、按年龄怎么选，一篇最全科普！ - 知乎
以上对比中是以4岁中国儿童推荐量为例，10岁左右的需求量约是4岁的1 5倍。大家可以通过这个表格的数据，来选择判断自家宝贝年龄段的维生素摄入量。
中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）图示解析_中国居民膳食指南
学龄儿童膳食宝塔是根据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》的内容，结合中国儿童膳食的实际情况，把平衡膳食的原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。
儿童营养指南：健康饮食指南 - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
请参阅目前关于儿童蛋白质、碳水化合物及其他营养摄入的建议。
十岁孩子每天营养标准 | 百度健康·医学科普
十岁儿童每日营养需求需涵盖充足热量、蛋白质、维生素及矿物质，以支持快速生长发育和日常活动。根据中国营养学会《中国居民膳食指南（2022）》，建议每日摄入总热量1600-2200千卡（男女略有差异）、蛋白质45-60克，同时注重食物多样化和均衡搭配。
儿童钙、锌需不需要补？如何补？ - 丁香园
2013 年，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的锌摄入量有了较大调整，1～3 岁为 4 mg（均值为 3 2 mg），4～7 岁为 5 5 mg（均值为 4 6 mg），比之前的推荐摄入量降低了很多，目前来讲，儿童不需要常规补充锌剂。