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- 高GI食物有哪些? - 知乎
按照食物对血糖的影响和食物血糖生成指数 (GI)，可将食物分为三个等级： 低GI食物：GI 中GI食物：GI 55～70 高GI食物 : GI >70 高GI食物，进入胃肠道后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液，血糖峰值高，但下降速度也快;而低GI食物，在胃肠中停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低
- 低GI食物有哪些？包括食材和食品 - 知乎
不少减肥博主、健身达人都推荐主食低GI主食为主。但增肌饮食不适用于低GI饮食，仅用于减脂的人群。哪些食材是低GI的？ 收集此低GI食品大全，让您减肥更高效。 (一)GI指什么？ GI值是英文GlycemicIndex的缩写，中文是“升糖指数”，是指进食食物后，食物与基准数值相比，使人血糖升高迅速的量化
- 64种常见食物GI值 (水果) - 百度知道
64种常见食物GI值 (水果) 1 李子 GI=24 2 苹果 GI=36 3 火龙果 GI=43 4 荔枝GI=57 5 柚子 GI=25 6 草莓 GI=40 7 香蕉 GI=52 8 哈密瓜 GI=70 9 桃子 GI=28 10 橙子 GI=43 11 猕猴桃 GI=52 12 西瓜 GI=72 13 梨子 GI=36 14 葡萄 GI=43 15 芒果 GI=55 16 菠萝蜜 GI=75 64种常见食物GI值 (主食) 17 绿豆 GI=27 18 玉米 GI=55 19 白面包 GI=75 20
- 有什么血糖生成指数（GI）低不易升糖的食物或零食推荐吗？
比如葡萄糖、土豆等高GI食物，吃进去之后能让血糖快速上升；反之，低GI食物引起的血糖变化比较平缓。 这个之所以重要，是因为它和肥胖、2型糖尿病等密切相关。 ——当我们吃下高GI的食物，飙升的血糖会让身体分泌大量的胰岛素，想让身体回到原来的状态。
- 请问GI 、GL 、GF 各是指什么钢? - 百度知道
GI是普通镀锌板，GL是铝锌合金镀层板，GF是锌铝合金镀层板。 GI，即普通镀锌板，是钢的一种，属于镀锌钢。其制造工艺是将已清洗洁净的铁件，通过Flux的润湿作用，浸入锌浴中，使钢铁与熔融锌反应生成一合金化的皮膜。这种钢板因其具有良好的耐蚀性、加工成型性能优良、生产成本低、外观
- 带钢材质：HR ，CR，GI，PPGI ，都是什么材料？_百度知道
带钢材质中的HR、CR、GI、PPGI分别代表不同的材料。 1 HR： - HR是热轧钢板的缩写。这种钢板是通过连铸板坯或初轧板坯作为原料，经过步进式加热炉加热后，经过高压水除鳞、粗轧、精轧等一系列工艺制成的。 - 热轧钢板常用于需要较高强度和耐久性的结构部件，例如桥梁、建筑结构和车辆部件等
- 低GI食物吃很多和高GI食物吃很少，哪个更健康？ - 知乎
低GI食物这里再拿一分。 如果增加低GI食物在小肠吸收的卡路里 (多了不等于被小肠吸收，例如叶子菜的卡路里差不多完全不在小肠被吸收)，跟吃高GI食物在小肠被吸收的卡路里接近的话，低GI食物对健康的帮助全取3分，压倒性胜出。
- 血糖生成指数gi公式 - 百度知道
1 血糖生成指数（GI）的计算公式为：GL = 摄入食品中碳水化合物的重量 × 食品的GI值 100。 2 GI值表示的是食物引起血糖升高的能力与葡萄糖相比的相对效应，它揭示了人体摄入一定量的食物后，血糖浓度的变化情况。 3 血糖生成指数是通过人体试验得出的，而大多数评估食物的方法是化学性的
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