Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo Conozca más cómo controlar la ansiedad y el estrés con las siguientes estrategias
Estrategias efectivas para gestionar el estrés - PSICOLOGÍAVITAE Por ello, es fundamental contar con estrategias efectivas para gestionar el estrés en nuestra vida diaria En este artículo, exploraremos diversas técnicas y enfoques que pueden ayudar a reducir la tensión y promover un estado de bienestar general
Manejo del estrés | Salud Mental | CDC Todos manejan el estrés de manera diferente Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que funcionen para usted
10 estrategias efectivas para manejar el estrés diario Aquí te presentamos diez estrategias prácticas que puedes implementar para enfrentar el estrés diario y mejorar tu calidad de vida 1 Practica la respiración profunda La respiración profunda es una técnica simple pero poderosa para reducir el estrés