|
- 10 أمور تقوم بها عندما تكون غاضباً من نفسك
4 ممارسة التمرينات: إنَّ ممارسة التمرينات الرياضية والنشاطات البدنية تُعَدُّ طرائق رائعة للتخلص من قول عبارات ترددها في قرارة نفسك، مثل "أنا غاضب من نفسي"؛ لذلك مارِس تمرين المشي السريع أو تمرينات الملاكمة أو ضع في
- التعبير عن المشاعر | كيف يمكن ذلك؟ - Horrah Coaching Counseling
يمكنك استخدام العد إلى 100 أو قل الأبجدية بالعكس 2- الاعتراف بما تشعر به لا تشعر بالذنب نتيجة شعورك بشعور معين،على سبيل المثال ، هل أنت غاضب من شخص ما ، أم أنك حزين لأن مشاعرك تأذيت بسبب ما فعلوه؟
- التعبير عن المشاعر: كيف تتغلب على الخوف من إظهار ما في قلبك؟
التعبير عن المشاعر من الأمور الأساسية في حياة كل فرد منا، فالمشاعر هي ما تشكل علاقاتنا مع أنفسنا ومع الآخرين، ويمكن أن تؤدي الصعوبات في التعرف عليها والتعبير عنها بشكل صحيح إلى مشكلات نفسية وعاطفية نشعر معها بعدم
- أسئلة شخصية حزينة
هل كنت السبب في يوم من الأيام في تدمير حياة شخص سواء العملية أو الاجتماعية أو العاطفية؟ هل أنت مدمن تفكير؟ هل تكره شخص بشدة في حياتك؟
- الشعور بالسعادة في أوقات الحزن
جميعنا يشعر بالحزن أحيانًا، وغالبًا ما يكون الحزن رد فعل طبيعي لأحداث أو تغييرات تحدث في حياتنا، والمطمئن في الأمر أن القابلية للحزن يقابلها استعداد فطري للشعور بالسعادة؛ يوجد الكثير مما يمكنك فعله لتتمكن من الشعور
- هل أنت حزين أم مكتئب؟. . متى تجب زيارة الطبيب النفسي؟
أن تكون غير سعيد لا يعني أنك مكتئب غالبًا ما يستخدم هذا المصطلح بشكل فضفاض لوصف ما نشعر به بعد أسبوع غير مُرضٍ في العمل أو عندما نمر بمرحلة انفصال لكن الاضطراب الاكتئابي أكثر تعقيدًا من الحزن
- هل تحتاج إلى التحدث؟ | Befrienders Worldwide Support
يجد الكثير من الناس أن التحدث عن مشاعرهم يمكن أن يخفف من محنتهم إذا كنت تشعر بالضيق أو الرغبة في الانتحار الآن وتحتاج إلى التحدث إلى شخص ما ، فنحن هنا للاستماع
|
|
|