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Treino HIIT: o que é, benefícios e como fazer - Tua Saúde O HIIT, também conhecido como High Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico
Treino HIIT: Queimar Calorias Em Alta Intensidade - Melhor dos Guias O HIIT é um método de treinamento que alterna períodos curtos de exercício de alta intensidade com intervalos de descanso ou atividade leve Essa combinação acelera a queima calórica, melhora o condicionamento físico e reduz o tempo total de treino
Treino intervalado de alta intensidade: o que é? O treino intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), é uma modalidade de exercício que alterna períodos curtos de esforço máximo com momentos de descanso ou atividade de menor intensidade
Guia completo para um treino de alta intensidade - Vida Ativa Pode fazer um treino de HIIT com peso corporal, corrida, bicicleta (normal ou ergométrica), natação, remo, num saco de boxe, flexões, entre outros Diversos estudos sobre este tipo de treino ressaltam os benefícios que oferece ao organismo, seja a nível metabólico, como a nível cardiovascular