copy and paste this google map to your website or blog!
Press copy button and paste into your blog or website.
(Please switch to 'HTML' mode when posting into your blog. Examples: WordPress Example, Blogger Example)
Input Form:Deal with this potential dealer,buyer,seller,supplier,manufacturer,exporter,importer
(Any information to deal,buy, sell, quote for products or service)
Buddies workout - treningsforum. no Den som ligger på ryggen, gjør øvelsen armpress Hold i anklene til partneren og utfør triceps press Armene skal holdes nær kroppen Utfør øvelsen rolig og kontrollert Den som står i planke, gjør øvelsen pushups og planke Stå med hendene plassert i skulderbredes avstand mellom dem Senk deg ned mot underlaget, armene inntil kroppen
Treningsprogram for nybegynnere Du som har lyst å begynne med styrketrening blir sikkert overveldet av alle de forskjellige programmene du finner på nettet Her presenterer vi et enkelt program som vi anbefaler alle å starte på for å danne et solid fundament for videre utvikling
Intervju: Hildeborg Hugdal - Treningsforum Da trener jeg gjerne hjelpeøvelsene en annen dag Hvilke øvelser er dine favoritter for følgende muskelgrupper -Bryst: vanlig benkpress, benkpress mellom bredt grep -Skuldre: stående frontpress, push-press -Triceps: smal benkpress, push-down
Eksentrisk trening av rotatorcuffen - Treningsforum Ved for eksempel benkpress der vektstangen presses vekk fra brystet krever konsentriske kontraksjoner av musklene i brystet, skuldre og triceps Senker du stangen i samme øvelse skjer eksentriske sammentrekninger av samme muskler