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Fitness y Salud Mental: Cómo el Ejercicio Mejora tu Estado de Ánimo Descubre cómo el ejercicio mejora tu salud mental Aprende cómo el fitness ayuda a reducir estrés, ansiedad y depresión, y mejora tu estado de ánimo y bienestar general Incorporar el ejercicio físico a tu rutina no solo mejora tu forma y salud corporal, también tiene un impacto profundo en tu bienestar emocional Diversos estudios científicos han demostrado que la actividad física
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Ejercicio y Salud Mental: Beneficios Científicos que Debes Conocer El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, sino que también tiene un impacto directo en la mente Los beneficios del ejercicio para la salud mental han sido ampliamente estudiados y van desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora del estado de ánimo y la calidad del sueño