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Avena: 8 beneficios, propiedades y cómo preparar - Tua Saúde La avena es un cereal que sirve para regular el intestino, reducir el colesterol y controlar el apetito, pudiendo consumirse en forma de hojuelas, salvado, bebida o harina Vea cuáles son los beneficios de la avena, para qué sirve, propiedades, cómo preparar y su información nutricional,
La avena: Datos nutricionales y beneficios para la salud La avena (Avena sativa) es un cereal integral que se cultiva principalmente en Norteamérica y Europa Es una muy buena fuente de fibra, especialmente de betaglucano, y tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes
11 Beneficios de la avena – Para que sirve y propiedades La avena es muy conocida en todo el mundo, y puede ser encontrada en muchas mesas de café de la mañana Pero, ¿sabes exactamente de lo que es la avena?, ¿cuáles son sus características, cuáles son los beneficios de la avena y para qué sirve?