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Hábitos simples para mejorar tu digestión naturalmente - ClikiSalud. net . . . Tener una digestión saludable es clave para el bienestar general Una digestión eficiente facilita la absorción de nutrientes, ayuda a mantener un peso adecuado y reduce malestares recurrentes como hinchazón o estreñimiento Adoptar hábitos diarios simples puede transformar tu salud digestiva de forma sostenible 1 Incluye fibra en tus comidas diarias Consumir frutas, verduras
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Consejos para una digestión óptima - medicial. fr Alimentos Beneficios Pescado azul y frutos secos Ricos en ácidos grasos omega-3, beneficiosos para reducir la inflamación intestinal Verduras verdes Aportan la fibra necesaria para la regularidad intestinal Frutas enteras Fuente de vitaminas e hidratación natural Estos elementos contribuyen significativamente a establecer una base saludable para una digestión óptima Sin embargo, los
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