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Company News:

最适合减肥的十种主食，吃出好身材 - 知乎
提起主食，很多人就想到米饭和面条，但主食其实远不止这些，可分为谷类、淀粉类豆子、薯芋类三种。那么今天，老燕就给你们介绍哪种主食最适合减肥期食用。
最适合减肥健身的 10 种优质主食，值得收藏|丁香医生
吃什么主食好？这是不少人喜欢问的问题。但凡热爱健身、又减肥成功的朋友，都有这么一个共性：就是很会挑主食，把主食吃对了。吃得更营养，减得更有滋味。所以，是时候告别白米饭、白面条、披萨面包和蛋糕了！来看这份优质主食榜单。
减肥期间中午可以吃啥，好吃的那种？ - 知乎
减肥期间保持饮食清淡，像那些调料比较重或者比较辛辣的食物还是不要选择，因为很容易让人不知不觉的饭量增加，比如麻辣烫，麻辣拌、麻辣香锅、水煮鱼套餐等这类午餐，真的会让你减肥效率降低。
减肥中午吃什么比较好 - 百度
在减肥期间，中午的饮食选择尤为关键，因为需要既能满足身体的营养需求，又能控制热量摄入。适合减肥中午吃的食物包括主食、蔬菜、动物性食物等。
减肥中午吃什么主食 - 专家文章 - 复禾健康
减肥期间中午可选择的主食主要有糙米饭、燕麦片、全麦面包、红薯、荞麦面等低升糖指数食物，既能提供饱腹感又有利于控制热量摄入。
减肥中午吃什么最好 | 百度健康·医学科普
中午减肥期间饮食的关键在于控制热量摄入+保证营养均衡，同时通过合理搭配提升饱腹感，避免下午饥饿导致暴食。需以高蛋白、适量粗粮、足量蔬菜为基础，避免高油、高糖、高盐的精加工食物。
减肥中午吃什么主食 - 有来医生
减肥在中午可以吃的食物还有新鲜的蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、桃子等，这些蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，以及人体必须氨基酸。
中午正常吃饭可以减肥吗？ - 知乎
减肥期间，一日三餐是需要搭配的，中午可以吃丰盛，但不建议深入太多碳水。分享一个午餐的瘦身食谱给你，希望对你有用哦。
减肥中午吃什么主食 - 百度
食物总热量不超标，合理地搭配即能达到减肥目的。所以减肥期间中午的主食应该选择热量低、含糖量低且饱腹感强的食物为宜，如粗粮、根茎类食物等。
不用完全戒掉碳水，这5种主食是减重“最快”的选择，玉米排第二
一、减重主食的黄金标准优质减肥主食需要同时满足三个条件：低升糖指数、高膳食纤维、强饱腹感。这类主食消化速度慢，不会引起血糖过山车